Yoga

Yoga deriva do sânscrito e significa união. Não é uma religião, mas promove o autoconhecimento e a espiritualidade.  É uma forma de ver e estar no mundo, que promove a união corpo-mente-espírito.

Yoga objetiva integrar a mente e o espírito, utilizando o corpo físico, através de posturas e respirações. A prática contínua promove energia física e mental e, ao mesmo tempo, tranquilidade, auto observação e relaxamento.

Aqui no Espaço Luciana Scarlino as aulas de Yoga são ministradas pela professora Mayara Rosa Gonçalvez.

Alguns benefícios da prática de Yoga:

. Melhora a flexibilidade

. Fortalece a musculatura

. Emagrece

​. Melhora a postura

. Previne dores nas articulações e reduz dores em geral

. Protege a coluna

. Melhora a saúde dos ossos

. Melhora a circulação sanguínea

​. Aumenta a imunidade 

. Eleva a frequência cardíaca

. Reduz a pressão arterial

. Regula as glândulas adrenais

. Diminui o açúcar no sangue

. Acalma a mente e ajuda na concentração e foco

. Melhora o equilíbrio 

. Relaxa, melhora a qualidade do sono, a disposição e o bem-estar

. Melhora o sistema imunológico

. Previne problemas no sistema digestório 

. Melhora autoestima

. Promove autoconhecimento e paz interior

. Melhora problemas respiratórios

Av. Açocê, 400

Moema - São Paulo - SP 

              11-941219618

luciana.scarlino@gmail.com

corpo e mente em harmonia

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